Besze Eszter

Egészségügyi diplomával rendelkező szakíró, a Női Lap mentális és testi egészség rovatának felelőse. „Küldetésem, hogy a bonyolult orvosi és pszichológiai folyamatokat érthető, gyakorlatias és azonnal alkalmazható tanácsokká formáljam a modern nők számára. Hiszek a test és a lélek elválaszthatatlan egységében.”

A szerző cikkei

konfliktuskezelés a családban

Konfliktuskezelés a családban – Hogyan kezeld a konfliktusokat a családban és kommunikálj hatékonyan

A hatékony kommunikáció és a konfliktuskezelés kulcsfontosságú a harmonikus családi kapcsolatok fenntartásához és erősítéséhez. A következőkben adunk néhány tippet, hogyan lehet hatékonyan kezelni a konfliktusokat és javítani a családi kommunikációt.
boldogság kulcsa

10 egyszerű dolog a boldogsághoz, amit érdemes megtanulnunk

Mi a boldogság kulcsa? Mutatunk 10 egyszerű dolgot, amit érdemes megtanulni, ha igazán boldog akarsz lenni!
hogyan tegyek rendet az életemben

Hogyan tegyek rendet az életemben, ha úgy érzem, minden a feje tetejére állt?

Ha néha úgy érzed, összeesküdött ellened az egész világ, ideje egy kicsit közelebbről is megvizsgálnia dolgokat.
feszültség enyhítése

Feszültség enyhítése – gyors tippek a feszültség csökkentésére

önszeretet

Ha szeretem magam, akkor egoista vagyok?!

Az önszeretet fontos, enélkül nem lehetünk maradéktalanul boldogok, nem tudunk igazán kiteljesedni. Mégis sokszor halljuk, hogy ha szereted magad, akkor egoista vagy. Ez valóban így van?
PMS tüneteinek enyhítése

5 tipp a PMS tüneteinek enyhítésére

PMS tünetei, például puffadás, fáradtság és ingerlékenység gyötörnek? Mutatjuk, mit tehetsz egyszerű életmódbeli változtatásokkal a PMS tüneteinek enyhítéséért.
aromaterápiás illóolajok hatása

Az aromaterápiás illóolajok pozitív és negatív hatása

Az aromaterápiás illóolajok használata egyre elterjedtebb. Ebben a cikkünkben összeszedtük ezek előnyeit és hátrányait is, hogy tudatosan dönthess a kiválasztásukkal és a használatukkal kapcsolatban.
reflux diéta

Reflux diéta – mit együnk és mit ne reflux esetén?

A reflux a lakosság igen nagy százalékát érinti, és sokan szenvednek étkezést követően égő érzéstől, amely a gyomorszáj tájékán vagy akár a torokban is jelentkezhet. Most összeszedtünk néhány ételt, amely fogyasztása javasolt és néhányat, amely fogyasztása ellenjavallt reflux esetén.
tippek fáradtság ellen

10 tipp fáradtság ellen

Egyre többen küzdenek mindennapos fáradtsággal, akár a stressznek, akár a kialvatlanságnak köszönhetően. Most hoztunk néhány tippet, amelyek segítenek, hogy kipihentebb, energikusabb, és ezáltal egészségesebb legyél.
szakítás

7 tanács, amit fogadj meg, ha mihamarabb túl akarsz esni egy fájdalmas szakításon

Egy szakítás sokszor megpróbáltatásokkal és fájdalommal jár, a kapcsolat elvesztése nehéz, hiszen egykor szerettük a másik felet. Most hoztunk néhány tanácsot, amit érdemes megfogadnod, hogy a szakítást e lehető legkönnyebben viseld, és mihamarabb túl legyél rajta.