Besze Eszter

Egészségügyi diplomával rendelkező szakíró, a Női Lap mentális és testi egészség rovatának felelőse. „Küldetésem, hogy a bonyolult orvosi és pszichológiai folyamatokat érthető, gyakorlatias és azonnal alkalmazható tanácsokká formáljam a modern nők számára. Hiszek a test és a lélek elválaszthatatlan egységében.”

A szerző cikkei

érzelmi biztonság

Az érzelmi biztonság kialakulása

Az érzelmi biztonság egyfajta biztonságérzet, hogy a másik ott van, hogy bármit elmondhatunk neki, és nem kell félnünk attól, hogy elítél.
glutamin

7 tipp, hogy energikus maradj a rohanós napokon is

Az alábbi cikkünkben felsorolt tippek segíthetnek abban, hogy a legzsúfoltabb napokon is energikusnak érezd magad.
kreatin

Energia minden napra: mit használ a testünk, ha kimerül?

Az izmokban található egy molekula, amely rövid ideig képes azonnali energiát biztosítani: ez a kreatin-foszfát.
félelem a hibázástól

Hibák – félelem a hibázástól

magány ellen

5 hasznos tanács, hogy mit tegyél, ha magányosnak érzed magad

Ha azok közé tartozol, akik kissé magányosnak érzik magukat, most hoztunk neked néhány hasznos tippet, hogyan változtass ezen a helyzeten.
nárcisztikus párkapcsolat

Mikor a szeretet csapdába csal, avagy az elnyomó kapcsolatok finom jelei

Igen gyakori jelenség mostanában, hogy az ember egy idő után túlzottan kontrollált kapcsolatban találja magát. A legtöbbször ez fel sem tűnik, csak azt vesszük észre, hogy nem érezzük olyan jól magunkat a másik társaságában, mint korábban.
párkapcsolat

Együtt, a világ ellen vagy egyedül, egymás ellen?

Azt biztosan kijelenthetjük, hogy nem létezik olyan párkapcsolat, ahol időnként nincsenek viták, összezördülések, hiszen egy kapcsolat nem csak a boldogságról és a rózsaszín ködről szól. Idővel a két fél összecsiszolódik, a szerelem szeretetté alakul és egészséges kapcsolatokban a felek építik egymást és kihozzák egymásból a legjobbat.
pánikroham ellen

Tippek pánikrohamok ellen

A pánikroham hazánkban minden harmadik embert érinti, ami azt jelenti, hogy minden harmadik embernek volt már élete során pánikrohama. Ebben a cikkünkben adunk néhány tippet, miként vészelhető át a lehető legkönnyebben egy hirtelen jött pánikroham.
zöld tea hatása

A zöld tea hatása a szervezetünkre

Milyen a zöld tea hatása? Mutatjuk, hogyan élénkít, milyen antioxidánsokat tartalmaz, hogyan készítsd el, és mire figyelj a fogyasztásakor.
gyerek vitaminok

A gyerekek egészségének megőrzése – vitaminippek

A gyerekek egészsége és jóléte az egyik legfontosabb szempont a szülők számára. Az egészséges táplálkozás és a megfelelő vitaminbevitel kulcsfontosságú a gyermek fejlődése és növekedése szempontjából.