Ebben a cikkünkben hoztunk neked néhány tippet, amivel eltöltheted az értékes szabadidődet, ha éppen nincs ötleted, hogyan tudnál egyszerűen és könnyen kikapcsolódni.
Készíts arcpakolást
A boltban számtalan arcpakolás közül választhatsz,d e akár saját magad is készíthetsz a neten fellelhető receptek alapján házilag. Az arcpakolás megnyugtatja arcbőrödet, és közben te magad is „kénytelen” vagy egy kicsit pihenni a kanapén vagy a fotelban ülve. A kellemes, hűsítő arcpakolások energetizálják és frissítik a bőröd, ráadásul hidratálják is, így lesz nemcsak kellemes, de bőrünk egészsége szempontjából nagyon hasznos tevékenység is a bőrápolás.
Hallgass zenét
Állíts össze egy rövid válogatást a kedvenc zeneszámaidból, majd indítsd el és pihenj le a kanapéra vagy dőlj le az ágyra. Ne csinálj semmit, csak élvezd a zenét és kapcsold ki az agyad.
Tarts teadélutánt
Na, nem a szó legszorosabb értelmében! 🙂 Vedd elő a kedvenc teakeverékedet, készíts magadnak egy finom forró teát és ülj ki vele az erkélyre vagy a teraszra. Élvezd a szabadlevegőn a csicsergő madarakat és engedd el egy kis időre a problémákat és élvezd a nyugalmat.
Vegyél egy lábfürdőt
Készíts elő egy forró vízzel teli lábfürdőt, használj pezsgő aromaterápiás fürdőbombát vagy fürdősót és lazulj el teljesen. Indíts el egy kellemes kis filmet vagy zenét és élvezd a forró lábfürdőt.
Fejts rejtvényt
A rejtvényfejtés elűzi a problémáidat legalább egy kis időre, mert közben kizárólag a rejtvényen agyalsz. Ha nem tudsz igazán kikapcsolódni relaxálás közben, válaszd a rejtvényfejtést!
Gyújts meg egy aromaterápiás gyertyát
Az aromaterápia kis túlzással csodákra képes. 🙂 Az aromaterápiás gyertyák jótékony hatásukat az égetésük közben felszabaduló illóolajoknak köszönhetik. Számos aromaterápiás gyertya kapható a boltokban, de arra mindig ügyelj, hogy ne a hagyományos paraffinviaszból készült gyertyát vásárolj, mert annak égetése közben egészségre ártalmas anyagok kerülhetnek a levegőbe, hanem szójaviasz gyertyát keress, kizárólag természetes eredetű illóolajokkal illatosítva.
Szépítsd meg az otthonod
Szemeld ki az egyik helyiséget és egy kicsit alakítsd át a dekorációt. Vigyél a szobába új színeket, például szerezz be színben és stílusban egymáshoz illő párnahuzatokat, plédet és apróbb lakáskiegészítőket. Néhány apró kiegészítővel teljesen már hangulatot adhatsz a helyiségnek, mint azelőtt. Nem feltétlenül szükséges új dolgokat vásárolnod, akár a régi, megunt vagy túlságosan kopott kisebb bútorokat átfestheted, fóliázhatod vagy éppen kárpitozhatod is. Ezekhez rengeteg oktatóvideót találhatsz a neten.
A lényeg, hogy a szabadidődben – még ha kevés szabadidőd van, akkor is – csak olyan dolgokkal foglalkozz, ami feltölt téged és energetizál, és ne olyan dolgokkal, amelyeket „muszájból” kell elvégezned. Ne felejtsd el: a szabadidőd nem arra való, hogy megoldd azokat a feladatokat, amelyekkel csúszásban vagy, hanem arra, hogy élvezd egy kicsit a nyugalmat és feltöltődj.