A nyár végével örömmel gondolunk vissza a nyaralás pillanataira, a barátokkal együtt töltött időre, a pihenésre, de ahogy közeledik az ősz, egyre rövidülnek a nappalok és hűvösebbek az esték, hajlamosak vagyunk bepunnyadni, kedvtelenné válni. Pedig az ősz is egy gyönyörű évszak és nagyon inspiráló tud lenni, ha kellő motiváltsággal állunk elébe. A motiváció kifejezetten fontos, hoztunk hát neked néhány tanácsot, amelyeket érdemes megfogadni.
Vezesd be azt az új szokást, hogy minden szezon elején indítasz egy kisnaplót, amelybe feljegyzed az arra a szezonra vonatkozó összes elképzelésedet, céljaidat és tevékenységeket. A naplóírás egyébként is egy különösen jó szokás, a sikeres emberek döntő többsége naplót vezet, mert az önismeret felé vezető út egyik legjobb eszköze.
Most hoztunk néhány ösztönző kérdést, amelyek segítenek az őszi szezonra való ráhangolódásban, az őszi kisnaplód elkészítésében. A naplóba vezesd fel a kérdéseket és mindegyikre válaszolj őszintén, lehetőleg kifejtős válasszal. Ne feledd, a kérdésekre mindig valóban őszinte választ adj, hiszen csak így ismerheted meg magad még jobban és így változtathatod át az őszi kedvetlenséget lelkes motiváltsággá!
KÉRDÉSEK:
- Mi volt számodra a legnagyobb siker a nyári szezonban?
- Mit tanultál magadról a nyár folyamán?
- Milyen emlék az, ami a nyári szezonból hiányozni fog?
- Hogy érzed most magad a nyár végével, az ősz közeledtével?
- Mi a legfontosabb számodra ebben az őszi szezonban?
- Mit szeretnél az őszi szezonban megtanulni vagy elsajátítani? (Mindent írj ide, aminek a tanulását el szeretnéd kezdeni.)
- Milyen programokat tervezel az őszre a barátokkal?
- Milyen programokat tervezel az őszre egyedül?
- Mi az, amire a leginkább fókuszálni szeretnél?
- Mi az, amit szeretnél hanyagolni?
- Mi lesz az idei őszi mottód?
- Mi az, ami ősszel energiával tölt fel?
- Mitől érzed leginkább boldognak magad ősszel? Mi vidít fel igazán?
- Milyen étel az, amit ebben a szezonban elhagysz az étkezésedből?
- Milyen új étel az, amit ebben a szezonban szeretnél kipróbálni?
- Milyen vitaminokkal, gyümölcsökkel fogod erősíteni az immunrendszered az őszi szezonban?
- Milyen színekkel és tárgyakkal fogod őszi hangulatúvá varázsolni a lakást/szobádat?
- Készíts egy listát azokról a dolgokról, amelyeket az ősz ad neked, és semmilyen más évszakban nem élvezheted?
- Jelenleg milyen 3 dolog járul hozzá a lelki békédhez?
- Mit szeretnél magadban megváltoztatni az idei őszi szezonban? (Szokások, viselkedés)
- Szeretnél magadon valamit változtatni az idei őszi szezonban? (Ruha, frizura, smink)
- Hogyan nézne ki egy ideális hétvégéd ebben a szezonban?
Befejezésképpen: a 10 pontos lista
A kérdések megválaszolását követően olvasd vissza a válaszaidat és alaposan gondold végig a válaszaid alapján, hogy melyik az a 10 dolog, amit feltétlenül szeretnél az idei őszi szezonban megvalósítani, és készíts belőle egy teendőlistát! Szánj időt magadra és tedd meg ezeket a dolgokat a boldogságod érdekében!
[Ha több, mint 10 pontot szedsz össze, akkor bátran írj hosszabb listát!]
képek: camillestyles.com
