Beköszöntött a hideg idő és vele együtt a náthaszezon is. Most hoztunk néhány egyszerű, de annál ismertebb tippet, hogyan csökkentheted minél hatékonyabban a a nátha kellemetlen tüneteit.
Gyömbér tea vagy hársfa tea
A gyömbér és a hársfa tea is nagyon jó köhögéscsillapító és enyhítik a torokfájást is. A gyömbérgyökér ráadásul nem csak köhögéscsillapító, hanem gyulladáscsökkentő tulajdonságáról is ismert. A gyömbér teát nemcsak nyers, de szárított gyömbér gyökérből is bátran készítheted.
Méz és fokhagyma
Bármilyen furcsán is hangzik, a méz és a fokhagyma külön-külön is nagyon jó köhögéscsillapító. Együttesen pedig kis túlzással csodákra képes. Törd össze néhány cikk fokhagymát és keverd össze mézzel, majd minden nap egyél meg belőle egy kiskanállal. Segít enyhíteni a torokfájást, a torokgyulladás tüneteit, enyhíti a köhögést és az orrdugulást is.
Forró fürdő
Amellett, hogy segít levezetni a stresszt egy hosszú nap után, a forró fürdőben való áztatás enyhíti a megfázás tüneteit, a köhögést, az orrdugulást. A forró zuhany is ugyanilyen jó megoldás. Ha van lehetőséged forró fürdőre, keverj a vízhez megfázás elleni fürdősót is, amely a benne lévő illóolajokkal fokozza a fürdő jótékony hatását.
Hidratálás
A hidratálás egyébként sem elhanyagolandó, de különösen fontos megfázás esetén. A megfelelő hidratáltság segít az immunrendszer egészségének megőrzésében.
Húsleves
A húsleves amellett, hogy mindannyian nagyon szeretjük, igen jótékonyan hat ránk megfázás esetén. A meleg leves segít, hogy ne vacogjunk a takaró alatt, ráadásul elegendő tápanyagot biztosít a legyengült szervezetünk számára. Megfázás esetén sokszor nehezünkre esik az evés, de egy tál finom húslevest még ilyenkor is le tudunk gyűrni.
