Szinte mindenki ismeri a nátha, megfázás tüneteit, évente akár többször is átesünk rajta. Amikor fáj a torkunk, köhögünk, tüsszögünk és eldugul az orrunk, sokszor nehezen viseljük a tüneteket és szeretnénk, ha minél hamarabb túlesnénk a náthán.
Vannak, akik nehezen viselik a betegséget, mások pedig kevésbé vesznek róla tudomást, házi gyógymódokkal igyekeznek túljutni rajta. (Mi például a finom házi tyúkhúslevesre esküszünk, csigatésztával 🙂 Megfázás, nátha ellen a hagyományos gyógymódok mellett érdemes kipróbálni az illóolajok erejét is. Az illóolajok nagyon finoman, mégis rendkívül hatékonyan fejtik ki jótékony hatásukat a nátha ellen, miközben az egész lakásban finom illatot árasztanak. Segítségükkel nemcsak megelőzhetünk bizonyos fertőzéseket és betegségeket, de a betegségek lefolyását is felgyorsíthatjuk.
Mutatjuk, milyen aromaterápiás illóolajokkal és milyen módszerekkel vehetjük fel hatékonyan a küzdelmet a nátha ellen:
Eukaliptusz illóolaj
Az eukaliptusz illóolaj képes csökkenteni a nyálkahártya duzzanatát, ezért egyike a legjobb szereknek a megfázás tüneteinek kezelésében. Az inhaláláshoz forraljunk fel egy liter vizet, öntsük egy edénybe, majd csepegtessünk bele 10-12 csepp illóolajat és egy törülközőt a fejünkre borítva hajoljunk fölé – a belélegzett gőzök nemcsak az aromaterápia erejével gyógyítanak, de megfelelően nedvesen is tartják a légutakat. Az inhalálás hozzájárul a gyulladt légutak fertőtlenítéséhez, így a torokfájás enyhítésében is fontos szerepet kap. Ami igen fontos, hogy mindezt természetes módon, káros vegyi anyagok, és azok ártalmas mellékhatásai nélkül teszi. Ha egy kerámia párologtató felső tálcájába vizet töltünk és ebbe 3-4 csepp eukaliptusz illóolajat csepegtetünk, az eukaliptusz illóolaj kellemes, friss illatú levegőt varázsol a helyiségbe. Párologtathatunk elektromos diffúzor segítségével is: legalább fél órán keresztül párologtassunk, hiszen az illóolajok egyik leghatékonyabb alkalmazási módja a levegőbe való porlasztásuk, így a belső terek levegőjét is tisztíthatjuk, fertőtleníthetjük. A diffúzor a gyerekszoba levegőjének illatosítására és fertőtlenítésére is kiválóan alkalmas. Készíthetünk aromaterápiás fürdőt, a meleg fürdővízhez 10-15 csepp eukaliptuszolajat cseppentve. A hő hatására az illóanyag a levegőbe jut, melyet azonnal belélegzünk, megkönnyítve ezzel a légzést, csökkentve az orrdugulást. Egy aromaterápiás kádfürdő a náthás időszakban igazi felüdülés a testnek és a léleknek egyaránt. Abban az esetben viszont, ha felszökik a lázunk, úgy a forró fürdő nem ajánlott, mert még inkább megemeli a testhőmérsékletünket.
Borsmenta olaja
A másik csodaszer a borsmentaolaj, amely nem véletlenül az egyik leggyakrabban használt illóolaj. A borsmentaolaj megfázás esetén, nátha ellen is jó szolgálatot tesz otthonunkban, antibakteriális, fájdalom- és gyulladáscsökkentő hatását számos alkalommal bizonyította. Inhaláljunk vele és kitisztítja a légutakat, segít a könnyebb légzésben, csökkenti az orrdugulást, antibakteriális hatásának köszönhetően enyhíti a megfázás tüneteit.
Inhaláláshoz 10-12 csepp borsmentaolajat adagoljunk egy liter vízhez, és 15-20 percen keresztül lélegezzük be az illóolajos gőzt. Hagyományos kerámia párologtató használatánál 3-4 csepp borsmentaolaj elegendő, de ne vigyük túlzásba, mert a borsmenta illóolaj meglehetősen erős illatú és ha túlzásba visszük a párologtatását, az erős illata zavaró lehet.
Az illóolajok nemcsak párologtatóban használhatóak a lakás illatosítására. Az illóolajat csepegtethetjük erre a célra varrt kis textilzsákokra és helyezzük el az otthonunk különböző pontjain, hogy a kellemes illat az egész lakást megtölthesse. A textilzsákok megtölthetők antibakteriális töltőanyaggal, gyógynövényekkel vagy a kettő tetszőleges arányú keverékével. Az ilyen kis zsákocskák vagy egyéb kis díszecskék átitathatók borsmenta illóolajjal, ráadásul nem csak az olajok jótékony hatását élvezhetjük a segítségükkel, de rendkívül dekoratívak is. Az illóolajat keverhetjük desztillált vízzel és egy kis permetező segítségével illatpermetet készíthetünk belőle. Az elkészült illatpermettel befújhatjuk a párnákat, textileket, sőt az ágyneműt is. Ezzel biztosíthatjuk az éjszaki könnyebb légzést, valamint a kellemetlen orrdugulás csökkenését. Arra ügyeljünk, hogy illóolajos permettel csak messziről fújjuk le a textilt, hogy ne legyen foltos az ágyneműnk az olajtól.
Aromaterápiás fürdő: egy kád melegvízbe csepegtessünk 10-15 csepp borsmentaolajat egy kevés narancs illóolajjal megbolondítva, így kellemes, lazulós, élményben lehet részünk, ráadásul segíti a könnyed légzést és az orr kidugulását is, fél órás fürdő után felfrissülve, megújulva szállunk ki a kádból. Ha nincs fürdőkádunk, akkor rakjunk a tusoló aljára egy textildarabot, melyet előzőleg átitatunk borsmentaolajjal, és így a tusolás gőzének köszönhetően a felszálló illóolajos pára nagyon kellemesen felfrissít.
Szegfűszeg olaj
A szegfűszeg mindenki által ismert, hiszen a konyhában gyakran használjuk, édes, fűszeres illatát szeretjük. A szegfűszeg illóolaja élénkítő és frissítő hatásának köszönhetően legyőzi a krónikus fáradtság tüneteit, gyorsan enyhíti a stressz alapú görcsös fájdalmakat, segít ellazulni és fokozatosan megszünteti az erős fejfájást is. Az illóolajban található hatóanyagok a letapadt váladékot is segítenek feloldani. Antibakteriális hatásának köszönhetően a szegfűszegolaj gyakran használatos légúti megbetegedések esetén. Párologtathatjuk hagyományos kerámia párologtatóban vagy elektromos diffúzorban. Nátha ellen a szegfűszeg olaj inhalálása is jó megoldás.
Használhatjuk masszázsolajba keverve, ami egy újabb módszer a nátha ellen, ráadásul kellemes, kényeztető érzést, teljes ellazulást nyújt. A masszírozáshoz néhány csepp szegfűszegolajat egy evőkanálnyi alapolajjal – például szőlőmagolajjal – összekeverünk és azt a mellkason körkörös mozdulatokkal a bőrbe masszírozzuk. Segít enyhíteni a megfázás tüneteit: csillapítja a köhögést, és enyhíti a köhögés okozta mellkasi fájdalmat is.
Figyelem! Az illóolajat inhalálásra és aromaterápiás fürdőre kisgyermekek esetében nem ajánlott használni, mert nyálkahártya-, és bőrirritációt okozhat. A borsmenta és az eukaliptusz olaját pedig nem ajánlott használni várandósság ideje alatt, magas vérnyomás vagy asztma esetén. Fontos kihangsúlyozni, hogy az illóolajakat soha ne igyuk meg, kizárólag külső használatra javasolt.