Felszerelések és berendezések
Nem véletlen, hogy ezzel a ponttal kezdünk. Az edzés lényege többek között, hogy szabadon, minél több lehetőséget kipróbáljunk. A különböző felszerelések más és más izomcsoportokat képesek aktiválni – megmozgatni. Arról nem is beszélve, hogy az edzés változatosságához és élvezeti értékéhez is hozzáad, ha új dolgokat próbálsz ki. Ezen felül, főleg a csúcsidőkben fontos, hogy a konditerem sok felszereléssel rendelkezzen, hogy minimalizálni lehessen a várakozási időt. Ezt mind megtalálod a Brillfitness 13. kerületi konditermében.
Tisztaság és higiénia
A sportolásnak teljesen természetes velejárója az izzadás. Sőt, minél intenzívebben edzünk, annál intenzívebb lehet az izzadás is, persze a genetikai adottságoktól függően. Viszont ugye te sem szeretnél mások izzadsága után eszközöket használni? Éppen ezért, vigyél magaddal egy kisebb méretű törölközőt az edzéshez és terítsd le vele az éppen használt eszközeidet. Továbbá, számos konditerem fertőtlenítő szereket is biztosít, amit a saját és mások érdekében használjuk sportolás előtt és után.
Képzett személyi edzők
A személyi edzők hatalmas segítséget nyújtanak a fitnesz-utunkban. Nem csak arról gondoskodnak, hogy helyesen csináljunk meg egy-egy feladatot, elkerülve ezzel a különböző helytelen terhelésből adódó ízületi fájdalmakat, hanem hatékonyabb, célzottabb izomfejlesztést, zsírvesztést, vagy állóképesség javítást is kínálnak. Végül, de nem utolsó sorban, egy jó személyi edző mentálisan is támogat céljaid elérésében, motivál és segíthet a rendszeresség megtartásában.
Inspiráló edzési lehetőségek
Csoportban jobban szeretsz edzeni? Vagy csak szeretsz beiktatni egy-egy csoportos órát a rutinodba a változatosság kedvéért? Számos különböző típusú órák közül választhatsz, kezdve a spinningtől, a funkcionális edzéseken keresztül a jógáig. Ez segítséget nyújthat abban, hogy mindenki megtalálja a számára legközelebb álló mozgásformát.
Biztonságos és barátságos környezet
Az edzőterem arra is való, hogy megnyugvást, biztonságot, kikapcsolódást nyújtson egy hosszú nap után, vagy a reggeli edzésekkel felkészítsen az előtted álló eseményekre. A rendszeresen lejárók között sokszor egyfajta közösség is kialakul, de kezdőként is bátran kérj segítséget vagy tanácsot a tapasztaltabbaktól. Csak arra figyelj, hogy lehetőleg ne akkor kezdeményezz beszélgetést, amikor épp intenzív szettekben van valaki.
A konditerembe járás, tényleg meghatározó hatást és változásokat gyakorolhat az életedre. Az egészséges életmódra való törekvés, az egyik legnagyobb ajándék, amit magadnak adhatsz. Persze nem szabad elfelejteni a megfelelő folyadékbevitelt, tápanyagokban gazdag táplálkozást és a pihenést sem. Akkor fogsz a leghamarabb eredményeket látni magadon, ha kialakítasz egy rutint és kitartasz mellette. És ne feledd, a terhelést csak fokozatosan növeld, hogy testednek kellő ideje legyen alkalmazkodni.
