Gondoltál már arra, hogy az étkezési szokásaid közvetlen hatással lehetnek az egészségedre? A hisztamin-intolerancia pontosan ilyen helyzetet teremt: nem egy klasszikus allergia, hanem az enzimrendszer egyfajta hibája miatt jelentkezik.
A szervezet nem képes hatékonyan lebontani a hisztamint, ami tünetek sorát eredményezheti, beleértve a bőrkiütéseket, gyomorproblémákat és légzési nehézségeket is.
Probiotikumok és a bélrendszer támogatása
A bélflóra egészségének megőrzése alapvetően fontos, különösen, ha hisztamin-intoleranciával küzdesz. Olyan probiotikumokat érdemes választani, amelyek hisztamint nem termelő baktériumokat tartalmaznak. Ezek segíthetnek a bélflóra helyreállításában és a hosszú távú tünetmentesség elérésében.
A Reform Nagyker napfényvitamin termékkategóriájában számos ilyen étrend-kiegészítő található, amik segíthetnek a probléma kezelésében.
Mi zajlik az emberi szervezetben?
A hisztamin lebontása a diamino-oxidáz (DAO) nevű enzimen múlik. Amikor ennek az enzimnek a szintje alacsony, vagy teljesen hiányzik, a hisztamin mennyisége a testben megnő, ez pedig különböző panaszokhoz vezethet.
A diagnózis felállításához az orvosok vérvizsgálatot végeznek a DAO szintjének mérésére, és étrendi napló vezetését, majd egy eliminációs étrend kipróbálását is javasolják.
Étkezés – az elsődleges lépés
Az alacsony hisztamintartalmú étrend kialakítása nélkülözhetetlen, ha enyhíteni akarod a tüneteidet.
Kerüld a fermentált, érlelt és pácolt termékeket, mint például a különféle sajtokat és az alkoholos italokat. Javasolt figyelemmel lenni a különféle zöldségekre és gyümölcsökre is, mert némelyikük magasabb hisztamintartalmú lehet.
A klinikai vizsgálatok is azt mutatják, hogy az étrendi változtatások hosszú távon hatékonyan csökkentik a tüneteket. Azok, akik 6-12 hónapig betartják a megfelelő diétát, nagymértékű javulásról számolnak be, mind a laboreredményeik, mind közérzetük terén.
Melyik probiotikum kínálhat megoldást?
A Napfényvitamin Histaminbalance Plus kapszula olyan baktériumtörzseket tartalmaz, amelyek nemcsak hogy nem termelnek hisztamint, de szerepet vállalhatnak a már meglévő hisztamin lebontásában is. A kapszulák gyomorsaválló kivitele biztosítja, hogy a jótékony baktériumok célzottan jussanak el a bélrendszer megfelelő szakaszaira.
Ha a hisztamintartalmú ételek elhagyása az étrendedből még nem hozott teljes mértékű enyhülést, a megfelelő étrend-kiegészítők választásával további javulást érhetsz el. Az életminőséged javulása érdekében mindig konzultálj orvosoddal vagy dietetikusoddal!
